Über Lluna Yoga

Unser Herz-Chakra (Anahata Chakra in Sanskrit) liegt in der Mitte der 7 Chakren. Es ist das Schlüsselstück, das alle Chakren miteinander verbindet und dafür sorgt, dass unsere Energie entweder nach unten, was wir nicht möchten, oder wie gewünscht nach oben fließt.

Ist das Herz-Chakra blockiert, erleben wir Einsamkeit, Depression, fehlende Liebe und viele psychische Krankheiten, was leider als weit verbreitete Folge unseres heutigen Lebensstils gilt. Wir verschließen unser Herz schon als Kinder oder in unglücklichen Partnerschaften, um Trauer und Schmerz nicht fühlen zu müssen. Es führt oftmals zu einem Gefühl, nicht dazuzugehören und macht uns bereit, für ein bisschen Bestätigung oder Aufmerksamkeit alles zu tun.

Open Heart Lluna Yoga ist eine heilende Technik, um dein Herz-Chakra zu öffnen und die Liebe und Freude wieder in dein Leben zu bringen. Spüre wahre Selbstliebe, Mitgefühl und nutze dein Herz wieder als inneren Kompass.

Erreiche alles, was du dir wünschst, mit Leichtigkeit.

Kurse auf Mallorca

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yoga-Stil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yoga-Stil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr aktiv zu. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht.

75 Minuten fließendes Vinyasa-Yoga mit passender Musik, Pranayama (Atemtechniken) und authentischem indischen Mantragesang

Der aktuelle Kursplan befindet sich auf Facebook: Open Heart Lluna Yoga > Veranstaltungen

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yoga-Stile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist.

90 Minuten authentisches Hatha Yoga aus Indien mit Mantra-Singen, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation

Der aktuelle Kursplan befindet sich auf Facebook: Open Heart Lluna Yoga > Veranstaltungen

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem eine neutrale Entspannungsposition zur Harmonisierung integriert. Während auf körperlicher Ebene die Muskeln, Bänder und Sehnen gründlich gedehnt werden, wirkt Yin Yoga auf psychischer Ebene ähnlich wie stille Meditation: Während der lang gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit verstärkt auf sich und seinen Körper.

75 Minuten entspannendes Yin Yoga mit Meditation, Mantra-Singen, schöner Musik und ätherischen Ölen

Der aktuelle Kursplan befindet sich auf Facebook: Open Heart Lluna Yoga > Veranstaltungen

Online- und Privatklassen

Gerne biete ich bei Bedarf auch Online- oder Privatklassen an. Wir können hier ein ganz individuelles Programm erstellen - von Hatha, Vinyasa über Yin bis hin zu Yin & Yang Yoga. Ich biete ebenfalls verschiedenste Meditationen, aktiv wie passiv, Mantra-Gesänge und Yoga Nidra an.

Komm hierzu gerne mit deiner individuellen Anfrage auf mich zu!

Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

Online- und Privatklassen

Das bin ich - Carina Lluna

Yoga ist meine Leidenschaft und mein täglicher Begleiter. Ich habe ein 200 Stunden Einzel-Teacher-Training in Indien in klassischem Hatha und ein weiteres 300 Stunden Advanced Multi-Stil Teacher Training in Mallorca abgeschlossen. Ich bin eine voll qualifizierte 500 Stunden Yoga Alliance zertifizierte Lehrerin, die leidenschaftlich ihren traditionellen und authentischen Yoga Geist mit dir teilen möchte. Ich biete traditionelles Hatha-Yoga an, Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga sowie Meditationen, Yoga Nidra, Pranayama, Mantra-Singen und vieles mehr.

Ich habe mich auf Open Heart Yoga spezialisiert, bei dem wir uns vermehrt auf Asanas konzentrieren, die das Herz-Chakra öffnen. Ich erachte es als enorm wichtig, dass wir unser Leben mit offenem Herzen leben und die Welt, so wunderbar wie sie ist, in vollen Zügen wahrnehmen.

Ich lebe immer mehr einen nachhaltigen Lebensstil, bin vegan, nutze ausschließlich Naturkosmetik und integriere die indische Yoga-Philosophie in meinen Alltag. Gerne teile ich meine wundervollen Erfahrungen mit dir und gebe individuelle Tipps & Ratschläge in einem persönlichen Gespräch.

Preise

Outdoor- und Online-Klassen

Sowohl der Outdoor-Unterricht als auch die Online-Klassen sind spendenbasiert.

Entweder in bar oder als Überweisung (z. B. Bizum, Paypal etc.).

Private Klassen

Je nach Länge, Anfahrt und persönlichen Anforderungen können wir den Preis individuell besprechen. Es gibt auch Rabatte für Blockbuchungen.

Kontaktiere mich hierzu gerne.

10er-Karten

Bald verfügbar

Rezensionen

Olga

Ich möchte diese Yoga Erfahrung weiterempfehlen, denn für mich war dies die perfekte Mischung aus fundamentalen Fachwissen und einem gutem Gespür für die Bedürfnisse des anderen. Carina ist sehr aufmerksam, fokussiert und gibt einem ganz viel Raum für die optimale Yoga Erfahrung. Ich habe einiges Neues gelernt und gleichzeitig entspannt, gedehnt und die Seele baumeln lassen.... Eine sehr angenehme, sanfte Person und Yoga in schöner Umgebung. Danke

Ute

Ich bin begeistert von meinen Online-Yoga-Stunden, sie werden professionell und gut verständlich angeleitet. Besonders spricht mich die Kombination aus den 4 Bestandteilen des indischen Yogas an. Danke und weiter so.

Penelope

Das Osterwochenende habe ich dieses Jahr auf Mallorca verbracht, voller Hoffnung auf Erholung und Auszeit von meinem Alltag in Hamburg.
Du hast dir Donnerstag bis Montag jeden Vormittag Zeit genommen mir Yoga nahezubringen.
Du hast mir verschiedene Asanas beigebracht, um meinen Körper zu energetisieren.
Atemübungen angeleitet, um meinen Geist zu klären.
Meditiert, um meine Seele zu entspannen.
Mantras gesungen, die mir Geborgenheit gaben.
Eingehüllt in den Duft deiner Räucherstäbchen aus Indien, konnte ich loslassen, auftanken und mich sicher fühlen.
Du bist mir respektvoll, rücksichtsvoll und wertschätzend begegnet und jederzeit auf meine Bedürfnisse eingegangen.
Ich profitiere noch heute von diesem wunderbaren Wochenende und danke dir sehr.
Mein Herz grüßt dein Herz
Penelope ❤️

Kontakt

info@llunayoga.com

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+34 634 308 148